比肾虚更严重的是脾虚，为什么这么说呢？
因为肾为先天之本，脾为后天之本，他们二者是相互依赖的关系。
举个例子来说，就像是小孩刚出生的时候，如果他的身体比较虚弱，那么他就相比于同龄人会发育的比较缓慢一点，但如果是，刚出生的时候身体很健康，由于后天的营养没有跟得上，这照样也会影响到身体的成长和发育。
这就是脾和肾的关系，而肾为气之根，肾气有赖于脾胃所运化的水谷精微的滋养，但如果脾虚了，肾得不到充足的滋养，就会变得越来越虚弱。
其次，脾有运化功能，它可以把我们吸收进身体的食物，药物等，转化吸收，利用。如果脾虚了，这时运化功能减弱，用再多的补肾药都得不到有效的吸收，反而容易加重脾虚的情况，这也是为什么很多人在出现肾虚的情况时，补肾没有效果的原因。
所以说比肾虚更严重的是脾虚。那么，该如何补脾呢？下面医生就来给大家分享三招，固护后天之本。
首先第一招，适用于脾气虚的人
这类人平时容易出现肚子胀气，浑身乏力，不喜欢动，不喜欢开口说话，总是觉得没有胃口，胸闷，喘不上气，还容易失眠多梦，面色发黄，容易出现便秘等情况，这时调理应以补脾益气为主，可以参考四君子汤加减，如果脾气虚没有重视，就容易出现气虚下陷，出现内脏下垂，脱肛等情况，这时多是由于脾气不足，其托举能力减弱所致，这时调理可以参考补中益气汤加减。
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第二招适用于脾阳虚的人
这类人平时容易出现没有胃口，稍微吃点东西就容易觉得肚子胀气不消化，而且用手摸肚子时总会觉得肚子发凉，胃里有隐痛感，还总是觉得肢体沉重，抬不起来，容易感到困倦，大便稀等，这时多是由于脾阳不足，阴寒内生所致，调理应以补脾阳为主，可以参考附子理中汤加减。
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第三招适用于脾虚湿盛的人
这类人平时容易出现，四肢不温，肢体沉重，容易感到浑身乏力，胸闷，喘不上气，面色发黄，大便稀，容易粘马桶，等，这都是由于脾虚运化水深的能力减弱，水湿在体内堆积所致，这时调理应以健脾祛湿为主，可以参考参苓白术散加减。
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以上就是健脾的三个方法，所以大家在出现脾虚的情况时，可千万要引起重视。
以上内容仅供参考，如身体不适，请到正规医院就诊，祝大家身体健康，我们下期再见。
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